단백질보충제! 멸치 탈출한 약사의 보충제 기초 가이드

단백질보충제 고민 중? 리틀약사의 보충제 기초 가이드 1편!
나는 단백질보충제를 먹어야 할까?
WPC? WPI? WPH? WPIH?
먹는다면 언제 어떻게 얼마나 먹어야할까?

01:16 단백질 정의
02:06 단백질 많은 음식
04:18 단백질보충제 종류 WPC
04:52 WPI
05:33 WPH
06:17 WPIH
07:46 얼마나 먹어야할까?
08:42 누가 먹어야할까?
09:17 운동 안 해도 효과 있을까?
09:41 언제 먹어야할까?
10:17 오늘의 결론 ‘과유불급!’

문의
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99

리틀약사의 일상
인스타 : http://www.instagram.com/littleyaksa_official


#단백질보충제 #단백질쉐이크 #단백질많은음식
리틀약사 : ‼️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다‼️

안녕하세요. 구독자 여러분. ㅜㅜ

현재 알 수 없는 원인으로

‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.

유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나

댓글복구가 어렵다고 하네요.

지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...

정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ

부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
밤낮바뀜 : 이제 고1 170cm에 49~51키로. 운동좋아함, 턱걸이 , 푸쉬업한지 4주차. 학교에서 체육수행할때마다 만점 한번에 안쉬고 윗몸일으키기 130개 가능 . 그래도 웬만한 애들보단 체력좋음 . 멸치 탈출하려고 하는데 운동빡세게 안해도 집에서 턱걸이 하루 20~40개 , 푸쉬업 60~90개 만 하는데 먹어도됌?
아빠라면 : 선생님~
콜레스테롤 LDL수치가 176이라서 낮추려고 운동을 열심히 하고 있는데 단백질 보충제가 좋지않은 영향을 줄까요? 괜찮다면 WPI와 WPC중 어떤것을 먹어야할까요?
Jun C : 이해가 쉽고 유익한 영상이였습니다 감사합니다

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