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작성자교차로 조회 17회 작성일 2021-06-21 16:41:09 댓글 0

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[YTN 사이언스] '제2의 심장' 발, 건강하게 관리하려면? / YTN 사이언스

[YTN 사이언스] '제2의 심장' 발, 건강하게 관리하려면?

■ 노용균 / 한림대학교 강남성심병원 가정의학과 교수

[앵커]
우리 몸의 지지대이자 제2의 심장이라고도 불리는 기관이 있습니다. 바로 발인데요. 발 관리는 건강 관리를 위해서 중요한 부분이지만 아무래도 소홀하게 되기 마련인데요.

발에 나타날 수 있는 질환과 자가진단법, 그리고 건강하게 발을 관리하는 법에 대해서 한림대학교 강남성심병원 노용균 가정의학과 교수님과 함께 이야기 나눠보겠습니다. 안녕하세요.

발이 중요하다는 건 당연하겠지만 왜 중요하다고 보십니까?

[노용균 / 한림대학교 강남성심병원 가정의학과 교수]
우리 몸 모든 부위가 중요하지만 움직이는 데 있어서 발만큼 중요한 부위는 없습니다. 척추가 우리 몸의 중심, 기둥이라면 발은 뿌리이고 주춧돌에 해당한다. 발은 몸무게를 지탱해주기 때문에 체중 부하를 많이 받게 되는데 하루에 약 400톤의 하중이 걸린다고 알려져 있습니다. 즉 온종일 스트레스를 계속 받는 것이죠. 발에 문제가 생기면 걷는 데 불편하게 되고 활동성이 떨어지게 되면 일상생활을 제대로 못 하게 되는 거죠. 즉 우리 몸의 뿌리가 흔들리면 몸 전체의 건강에 문제가 생기게 되죠.

[앵커]
오래 서 있는 분들일수록 더 많이 아플 것 같은데요. 혈액순환이 좋지 않거나 다리가 아플 때 발을 올리고 자라고 권장하는 경우가 많은데요. 이유가 무엇인가요?

[노용균 / 한림대학교 강남성심병원 가정의학과 교수]
종일 움직이면서 걷거나 서 있는 경우에도 쉽게 다리나 발이 붓지는 않지만 혈액 순환에 문제가 있거나 여러 원인으로 다리, 발로 혈액이나 체액이 아래쪽으로 몰리면서 붓게 됩니다. 이유는 간단하게 생각하면 무거운 것은 아래 부위로 이동하게 되면서 붓는 것이지요. 이런 이유로 다리를 올리면 혈액이나 체액이 다른 부위로 이동하여 부기가 빠지게 됩니다. 종일 수고한 발에 휴식을 주는 가장 좋은 방법은 잘 때 다리를 조금 올리고 자는 것이 좋습니다. 그렇지만 혈액 순환이나 발 문제가 없다면 굳이 그렇게 할 필요는 없습니다.

[앵커]
좀 피곤하거나 발이 힘들 때 간헐적으로 해주면 괜찮을 것 같군요. 구두나 하이힐을 많이 신으니까 발에 많이 발생하는 병 중의 하나가 족저근막염 아니겠습니까. 이게 왜 발생하고 어떤 증상이 있나요?

[노용균 / 한림대학교...

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/program/program_view.php?s_mcd=0082\u0026s_hcd=\u0026key=201609011549588435
鄭然道 :


[발 건강] '제2의 심장' 발 망가지면… 전신 건강도 차례로 무너집니다

#발건강 #제2의심장 #바른세상병원 #이원영원장 #발목터널증후군 #평발 #무지외반증 #발목관절염 #족저근막염 #아킬레스건염 #지간신경종 #당뇨병 #허리통증 #무릎통증

발은 서고 걷는 자극으로 심장에서 온 혈액을 다시 심장으로 돌려보내 순환시키는 역할을 해 '제2의 심장'이라고 불리기도 한다. 26개의 뼈와 30개의 관절, 107개의 인대, 19개의 근육, 수백 개의 혈관으로 구성돼있을 만큼 손 다음으로 정교한 신체 기관이다. 발은 체중을 지탱하고 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 한다. 걸을 때는 몸무게의 3배, 뛸 때는 몸무게의 7배에 달하는 하중을 감당한다.

'헬스조선 질병백과' 이번 주제는 '발이 왜 건강해야 하나'. 바른세상병원 이원영 원장(정형외과 전문의)이 발 건강을 관리해야 하는 이유에 관해 자세히 알려준다. 발에 문제가 있으면 걷기만 어렵다고 생각하기 쉽지만, 보행을 어렵게 만들고, 자세를 망가트려 전신 관절 건강에도 악영향을 줄 수 있다. 특히 당뇨발의 경우, 발에 생긴 작은 상처를 방치하면 '발목 절단'까지 이어질 수 있어 주의가 필요하다.

/헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com
비트맨 : ㄴㅇㄱ
우도균 : 이원영 원장님 학교에서 우리 학생들 샌들 못신게 하는이유가 우리 학생들 발 망가질까봐 못신게 하는건가요?

인체의 로드맵 '발'☞ '귀족관리'를 통한 발에 주목하라! | 나는 몸신이다 298 회

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신제현 : 홍혜정 발지압 전문가님 샵은 어디에 있나요
박선영 : 어디 병원인가요
I am that I am : 감사합니다~
유경희 : 까만 설명 글씨가 방해가 되네요
youngkyung Lee : 조선족?중국인? 말씨가 우리나라 분은 아니네요
한국분은 발전문가 없으신가..@

... 

#발건강관리

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