[일주일챌린지] 일주일 동안 밀가루를 끊었더니 이런 변화가!

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라
건강한 습관을 길들이는 과정입니다.


인스타그램 jiny_kilogram


#밀가루끊기#글루텐프리#챌린지다이어트

하루동안 먹은 건강식단 브이로그 밀가루 끊기 식단 추천! What I eat in a day

안녕하세요 여러분!
오늘은 제가 하루동안 먹은 맛있고 건강한 식단을 담은 건강식단 브이로그를 들고 왔어요.
이름하여 what I eat in a day !
기능성 위장장애를 반년 넘게 앓아 오면서 가장 중요했던 것이 바로
밀가루 끊기와 유제품 끊기 ! 였는데요. 처음엔 너무 힘들었지만 반년 넘게 지속해오니
밀가루만 먹으면 소화가 안되고 우유만 먹으면 배탈나고 그랬던 제가 지금은 믿을 수 없을만큼 속이 편해졌어요!
유제품 끊기와 밀가루 끊기 효과를 톡톡히 보았기에 앞으로도 저는 가능하면 꾸준히 지켜나가고 싶답니다.
거기에 더불어서 건강하게 먹다보니 건강 식단에 길들여진건지 이제는 샐러드나 생야채, 저염식도 맛있어지고
다이어트도 절로 되고 무엇보다 건강하게 사는 삶에 대한 관심이 높아지고 있어요.
건강한 사람되기 ! 요게 저의 요즘 가장 큰 목표랍니다.
덕분에 열심히 매일매일 수영도 다니고 있고요 ‍♀️
어떻게 하면 제 몸을 조금 더 건강한 음식들로 건강하게 채울 수 있을까하는 마음에
건강식단 레시피도 많이 찾아보고 요리해보고 있답니다. (요리 똥손이지만요)
오늘 제 영상에서 소개시켜드린 건강한 식단, 건강한 간식들로
저도 그리고 여러분들도 식습관 개선과 건강한 다이어트에 성공하면 좋겠습니다.

오늘도 찾아주셔서 너무 감사드리고
우리 모두 건강합시다


영상 속 노 밀가루, 유제품 빵 정보
#망넛이네
#빵어니스타


i n s t a g r a m
http://www.instagram.com/i_isla_/

m u s I c

c o n t a c t
isla1105@gmail. 좋은

#건강한사람되기 #건강식단 #밀가루끊기 #다이어트식단 #밀가루끊기효과 #아보카도요리 #비건빵 #whatieatinaday

Eng | 브이로그 | 밀가루 끊기 1주차 | 피부가 좋아졌다!! | 집콕 & 요리 | 떡볶이.. 내년에 봐

이 영상은 광고를 포함하지 않습니다.

안녕하세요 여러분
지난주에 말씀드린대로 저는 밀가루 안먹기 챌린지 중이랍니다?
현재도 진행중이에요✌
이번 영상은 1주차 영상이랍니다.

내가 과연 할수있을까? 라는 생각이 들어서 시작하기가 조금 무서웠는데, 막상 해보니 밀가루프리인데도 맛있는 음식도 꽤 많더라구요?
뇨끼에서 밀가루갑툭튀 사건으로 포기하고 싶었지만.. 앞으로도 힘 닿는데까지 꾸준히 해보려고 해요!

앞으로 더 체계적으로 밀가루를 대체할수 있는 식단을 찾아보려구요! 그리고 영상으로 많이많이 공유해볼게요

* 제일 슬픈건 떡볶이를 못먹는건데요..
너무 스트레스 받아가면서 까지 하고싶지 않으니
가끔 치팅데이를 만들어서 떡볶이를 먹어보려고 해요!!

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Day 2.
터틀넥 : 주드맥콜
바지 : 정보없음
코트 : 플랜넘버303(sold out)
가방 : 멀버리
부츠 : 파이어패럴
*헤어샵은 청담 아디도(지난번에 시술문의가 많아서 정보 남겨요!)
@adido_min_9383 (2년가까이 시술해주시는 부원장님인데 과잉 시술도 권하지않으시고 원하는 머리 말하면 뙇! 손질해주시는 금손이심✨)

Day 3.
니트 : 레이디볼륨 (과거 서울 스토어 지원금으로 구매한 제품이고, 제 자발적 후기로 올린 영상입니다)
바지 : 모디데이
부츠 : 꼼시아
패딩 : 메이썸

- 영상내에서 말씀드린 코이무이 웨이브백은 공식 사이트에서 할인코드 적용가능하다고 하니 구경해보셔요

할인코드 : 2020MERRYKOIMAS (19일부터 일주일간) 마이페이지에서 바우처 등록후 사용가능!

오늘도 영상 보러와주셔서 감사합니다.
첫눈이 온 이후로 날씨가 엄청 추워졌어요.
따뜻하게 꼭꼭 껴입으시고! 아니.. 외출하지말아요 우리..
밖은 너무 위험행...
그럼 안전한 일주일 보내시고 다음주에 봬요 여러분

아 그리고.. 다음주 븨로그 이전에 물결웨이브 고데기 하는 법 한번 올려볼게유
그럼 이만❤️

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