살빠지는 생활상식

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작성자알파고 조회 10회 작성일 2020-08-08 15:10:27 댓글 0

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상식파괴;; 충격적인 살빠지는 원리?

(음질 개선 후 재업로드)
맛불리는 지속가능한 다이어트를 지향합니다.
우리가 다이어트하는데 있어 절식과 운동이 필요할까요? 아니죠!
살 빠지는 원리를 바로 알고 다이어트를 하는겁니다.
시각적인 영상에서는 없었던 생체리듬 간헐적단식의 자세한 원리를 파해져 봅니다.

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여러분들께 최대한 쉽고 편하고 지속가능한
다이어트를 할 수 있는 방법을 공유하고

이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.

다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.

저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.

최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.

효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요. ----------------------------------------------------
★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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소확행건행 : 저는 am12시에 잠들고 pm12시이후에 첫끼를 먹는데 현제 12시간 간헐적단식을 본의아니게 하고있어요~
만약 16시간 단식을 하게돼면 첫끼를 pm4시에 먹으면 돼나요~?
묘묘샘 : 맨날 인슐린 인슐린 해도 와닿지가 않았는데 택배기사라고 해주시니 바로 이해가 됐어용 힝 ❤️ 짱이에용
G아리 : 맛불리님 광신자가된것만같아요 1주일 2.2키로감량 10일차3.5감량중입니다
열심히해보겟습니다♡
솜사탕 : 운동을 안하면 살이 찌는 체질로 바뀐다라는 말은 좀 어폐 있네요...운동을 안한다고 살찌는 체질이 되지는 않습니다 본인의 하루 소모칼로리보다 먹은 양이 많으면 찌는거지 무슨...운동을 안한다고 살찌는 체질이 되ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
letter : 왜 12시간공복해도 살이안빠질까요ㅜㅜㅜㅜ
김경란 : 인슐린 분비에 신경을 쓰다보니 단맛이 나는 유산균이나 프리바이오틱스도 혈당을 올리는지 궁금해요 프로바이오틱스 한봉당 탄수화물이 5그람 들었어요^^;;; 마약 고추장 만들때도 보면 한스푼당 탄수화물 그람까지 신경쓰시니 이것도 먹으면 안되나...? 그런 생각이 드네요 꼭 답변 부탁드려요~~~ 너무 유익한 정도들도 많고 재밌어서 도움 많이 받아요 화이팅♡♡♡
찐찐 : 언니밥먹는시간 자는시간 알려주세요!
Deep Blue-Young : 넘 좋음!^^
유은영 : 라디오 목소리는 너무 침착하셔서 낯서네요^^
잉여맨 님 요루루 님 괴롭히지 마세요가은 : 이거 처음봄

일상생활에서 저절로 5kg 살빠지는 생활습관 TOP3. 진짜 살빠지는 생활습관.

일상생활을 하면서 몇가지 생활습관을 바꾸기만 해도
체중감량은 저절로 되는 방법이 있습니다.
일상생활을 하면서 특별한 운동없이도 5KG 살빠지는 생활습관 TOP3입니다.
살빠지는 생활습관입니다.
체중감량, 다이어트, 저절로 살빠지는것은 물론
건강한 신체를 유지하는 것에도 도움이 됩니다.

영상을 끝까지 시청하시어 자신의 삶에 적용하여 많은 도움 되시길 바랍니다.
구독과 좋아요 알람 설정으로 유익한 정보 받아보세요. ^^
감사합니다.
모모리 : 1. 천천히 꼭꼭 씹어먹기
2. 저녁 식사후 곧바로 양치, 공복 유지
3. 과일은 식전에 먹어라.
MEMO'S PIANO - 메모피아노 : 밥 반 공기 먹는 것을 추천드려요! 저도 하고 있습니다. 효과가 아주 좋네요
달빛클라TV : 좋은 정보네요 쉽게 설명해줘서 좋네요~
대우 : 살빠지는 습관이라 궁금하네요
kanh kang : 오 좋은 정보 감사드립니다 구독하고 가요
이준희 : 진짜 유익한 정보네요 감사합니다
당그미DangGeum : 정말 바꾸기어려운식습관ㅠ 팟팅 입니당
Jaekeun Kang : 이제나이가 들어서 소화가 잘 안돼 자꾸 배가 나오내요...ㅠㅠ 한번 영상보고 시도해봐야겠어용~!!!^
신우진 : 영상 잘보고 갑니다 ^^
안초롱 : 꿀팁 좋은 정보 감사합니다.

저절로 살빠지는 생활습관 & 다이어트 팁!, Losing weight hacks

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Nilay : 영어 자막 왜이러지 1:50분까지만 보이는데..
Blackbean까망콩 : 감사합니다. 도움이 많이되요~~^^
임혜선 : 와 저도 유학생활로 세네달만에 5키로찌고 다시뺀후에 다시외국나와서 유지중인데..이분말씀하시는거 다맞아요 별거아닌거같은데 제일중요하고, 쉬워보이지만 되게어려워요. 이것만지켜도 살백퍼빠집니다
뻔뻔뻔 : eng subs pls !
h지영 : 네 몰라서 안하는게 아닙니다......ㅠㅠㅋ 머리가 말을 안듣거든요 무의식적으로. 마치 중독된거 같달까.........
박희정 : 좋은팁감사감사
네첫눈이내리 : 와 너무 이쁘다ㅠㅠ
호로록 : 바른자세에 대해서 앉아있을 때 코어에 힘주고 앉으시나요?
HB L : 늘 감사히 잘 보고있습니다 :) 제목설정이 너무 좋은 것 같아요
최민서 : 진짜 생활습관 중요합니다. 전 엄마가 고기 구우면 키친타올에 짜서 줍니다.. 기름기 완전제거..

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