남자체지방

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작성자쟈니유 조회 21회 작성일 2022-01-10 05:03:31 댓글 0

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30대 여성들이 가장 선호하는 남자 몸은..?! (뜨거운 리얼반응)

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촬영에 협조해주신

김훈일 님 (3%남)

유튜브
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총총tv 최은총 님 (5% 남)

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인스타
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노형호 님 (10%)

인스타 https://www.instagram.com/hh_nho_/

준상 님(15%)

인스타 https://www.instagram.com/ddang_jun/

실버백 전어진 님 (머스큘러 20% 남)

유튜브 https://www.youtube.com/channel/UCu5eDLbIcnNYkqTzAJoA3pQ

인스타 https://www.instagram.com/the_agavondwarrior/


그리고

아리따우신 여성 출연자 분들

서혜진 님
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전지원 님
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김다은(마리앤수) 님

인스타그램
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유튜브
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한성원 님
https://www.instagram.com/arisuriteri_sw/

김준아(비키니선수) 님
https://www.instagram.com/jjunakim/

김보영(승무원) 님
https://www.instagram.com/kimbb0_/


너무나도 감사합니다!! 헥헥

팔로우 많이 해주세요!!!^^
로보 RoBo : 아무리 생각해도 '여자는 시각적인 자극에 영향을 덜 받는다'는 통념은 틀린 것 같다.
그냥 시각적인 자극을 주는 남자가 별로 없는 것....
운동합시다!!
AllForLove : 빨리 보고 싶어서 퇴근하면서 봤습니다... 폰을 거의 코에 붙이고 봤네요 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 컨텐츠 감사해요 ㅎㅎㅎ

저정도 체지방 유지하는거 엄청난 일인데 모두 리스펙 합니다... !!
Theradio : 비슷한 체중과 키를 기준으로 체지방율로 나눠야 정확하지 않을까 싶습니다
William Erick Efendy : I have watched "[ENG] Mens Body Fat (3%~20%) - 20s Korean Girls Reaction Video" and it was good! Please add English sub for this too if possible! Would love to watch this 30s Korean Girls Reaction Video!

(Eng)가장 적당한 체지방은 몇 프로일까?(다이어트와 체지방의 진실)

#다이어트 #체지방 #체지방률 #지방

안녕하세요 살빼남 입니다.
살빼남 시청자분들이라면 몸무게보다는 체지방률이 더 중요하다는 사실
잘 아실겁니다. 한번쯤 헬스장이나 병원에서 체성분검사를 해보셨을거구요. 그렇다면 다이어트를 할 때 체지방을 몇 프로까지 빼야할까요?
체지방률이 낮을수록 좋은것인지... 그 진실은 영상에서 확인해주세요!



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[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj


[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
살빼남 - 다이어트 한의사 : 가톨릭대 의대 연구팀의 한국인 체지방률에 대한 연구에 따르면 20세 이상 성인 한국인 남자 평균 체지방률은 21.57, 여자는 29.18입니다. 연령별로 보시면 20대는 남자 18.8 여자 27.15, 30대는 남자 20.86 여자 27.84, 40대는 남자 21.74 여자는 28.53, 50대는 남자 21.93 여자 31.53입니다. 미국 사이트인 builtlean.com의 짤방에서 시작된 기획이었기에 영상에 나온 체지방률 자료는 미국 자료를 썼습니다. 영상 분량상 한국의 체지방률 자료는 도저히 넣을수가 없어 뺐습니다만 궁금해 하실것 같아 댓글로 남깁니다. 마지막으로 한가지 말씀드리자면 체지방률을 정확히 완벽하게 측정하는 방법은 현재 현실적으로 거의 불가능하다는 것을 알려드리며 모든 수치는 근사치입니다. 또한 체지방률이 같아도 사람마다 키, 골격, 유전적 요인, 근육량등의 차이로 체형이 전혀 달라보일수 있다는 점을 염두에 두고 영상을 이해해주시면 좋을것 같습니다.
냥글냥글 길천사친구들 : 선생님 항상 좋은 정보 덕분에 몰랐던 사실이나 조금 추성적으로만 알고있던 다이어트 정보들을 자세히 알 수 있어서 너무 좋고 도움이 많이 됩니다ㅠㅠ!!

그리고 선생님 미주라 건강간식도 다이어트하는 사람들은 모르는 사람이 없을 정도다는 말이 많은데 그것도 분석한 번 부탁드립니다>_김시헌 : 정말 좋은 정보입니다. 저도 항상 생각을 하고 있던 주제인데 알려주셔서 감사합니다. 20~25%를 목표 삼아 열심히 다이어트 하겠습니다
Jean : 오오 오늘 영상 되게 유익해요 ^0^! 차근차근 평소처럼 이야기해주시니 좋아요~ 인바디에 있는 근육양도 영상 만들어주심 넘 좋을 것 같아요 > 김상근 : 우와 선생님 어제 인바디검사 해보고 다른건 가 적정선인데 특히 복부의 체지빙만 좀 높게 나와서 걱정 했는데 이 영상을 보니 그나마 안심이 되네요. 감사합니다ㅎㅎ

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Sophia Onca : I've never been more sweaty my entire life! Thank you, this video will help me on my weight loss journey
공부하는마음 : 안녕하세요 저는 중학생 시청자입니다 요즈음 코로나 때문에 살이 무척 쪄서 스트래스를 많이 받았는데 매일 밤마다 따라하면서 5kg 뺐습니다!!! 영상 너무 좋아요!!! 감사합니닷!!!
김민정 : 와 짜임 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 순서가 조금씩 달라서 질리지도 않고, 레스트 타임 뒤에 수월한 동작으로 시작해서 포기하려다가도 '이 동작 쯤은 할 수는 있지~'하면서 쉽게 시작할 수 있었어요! 의도로 구성하신거겠죠?ㅎㅎㅎ 현명하십니다! 어깨 등 배 허벅지 전신에 자극이 부담되지 않으면서 뽝 운동이 되는 게 정말 좋아요! 신박하구 질리지도 않구 넘나 좋네요 하.. 하고나면 땀이 막 개운하게 촤르륵 흐르는데 넘나 좋아요...! 제 홈트 고정 영상으루 픽ㅎㅎ 나중에 효과 좋다구 후기 댓글 꼭 올리고 싶네요..^_ㅜ
S in : 15분 루틴 일주일차... 후반전 마운팅 클라이머랑 스쿼트 니킥 마의 2대장을 이기지 못하고 있슴다...
제발 중간에 멈추지 않고 완주하는 게 1차 목표입니다.
아 살은 2키로가량 빠짐 ㄱㅇㄷ
항상 잘 보고 있습니다!
감사합니다!
j DOC700 : Thanks to this video, I was able to maintain my body fat at around 10%.You worked hard this year.Happy New Year!

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