하루15분
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하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동
우리 몸을 흔히들 자동차에 비유하곤 합니다. 자동차는 출발 전 예열 과정을 거치고 주행을 다 하고난 후에는 열을 식혀주어야 합니다. 우리 몸도 이와 마찬가지로 운동을 하기 전 워밍업 동작으로 몸의 근육과 관절을 풀어준 후 운동을 다 하고 난 후에는 쿨다운과 스트레칭 동작으로 사용한 근육과 관절들을 자연스럽게 풀어주어야 합니다. 사실 이 워밍업, 스트레칭, 쿨다운은 바쁜 일상 속에서 챙기기가 어렵고 본 운동에 비해 그리 상대적으로 중요도가 떨어진다고 생각될지도 모르겠지만 건강하게 장기적으로 운동하기 위해서는 이 과정들은 감히 필수라고도 할 수 있습니다.(근육, 관절의 건강 측면뿐만 아니라 운동효율 측면에서도 워밍업/스트레칭은 중요합니다. 더 높은 운동효율을 얻기 위해서는 해주시는것이 좋습니다!) 그래서 오늘은 이 모든 과정을 15분이라는 영상에 한번에 담아 전신 칼로리를 소모하는 유산소운동 영상을 만들어 보았습니다. 영상에서 나오는 동작들에 대한 순서와 대략적인 설명은 다음과 같습니다.
1. 워밍업 [전신유산소]
2. 트위스트니 [상체/칼로리]
3. 스쿼트\u0026킥 [하체/칼로리]
4. 스텝\u0026스윙 [전신/칼로리]
5. 플랭크\u0026리프트 [전신/칼로리]
6. 밸리 밤 [뱃살/칼로리]
7. 쿨다운 [전신유산소]
8. 마무리 [전신스트레칭]
※ 영상을 보시면서 30초씩 3세트 진행하시면 됩니다.
※ 1~3세트 점차 높아지는 강도로 진행됩니다.
Thankyou BUBU 약속
1. 저희 부부의 시간은 느리게 갑니다. 영상을 여러 개 올려 조회수를 높게 나오게 하는 것이 목적이 아니기에 영상을 일주일 여러 편 찍지 않습니다. 영상의 첫 기획부터 촬영, 편집, 업로딩 과정까지 저희 부부가 모든 것을 직접 합니다.(촬영자, 편집자가 따로 없습니다) 영상 제작시 실제로 집에서 운동하는 동작들을 선별하여 영상을 기획하고, 몇 주간 연습을 하고, 부위에 자극이 잘 오는 동작들을 직접 엄선, 허리와 무릎에 부담을 줄 수있는 동작들을 제외하는 등 여러가지 과정을 거쳐 촬영과 업로딩 과정을 하게 됩니다. 여담이지만, 미용실을 가지 않는 저희 부부는 촬영을 하기 전날 서로의 머리를 직접 잘라줍니다. 이 과정은 저희에게 매우 중요합니다.
2. 운동은 항상 기본과 진정성을 지키려고 노력합니다. 저희가 소개해드리는 운동은 저희가 실제로 해온 운동 동작들이며 평상시 서로 각자 코칭을 해주며 집에서 직접 홈트만으로 몸을 만들고 가꿉니다. 저희가 생각하는 좋은 운동은 보기에만 멋지고 복잡하기만 한 동작이 아닌, 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 목표 부위 자극이 잘 전달되는 동작이라고 생각합니다. 동시에 무릎이나 허리, 손목 부담이 없어야 하고 동작의 가동범위나 유연성이 우리 신체에 부담을 주지 않는 적합한 동작들이어야 한다고 생각합니다. 저희는 이러한 동작들을 하나하나 선별하여 자연스러운 루틴으로 연결합니다.
3. 단순 수익 창출만을 목적으로 유튜브를 시작하지 않았기에 무분별한 광고성 영상 제작을 하지 않습니다. 물론 돈을 버는 것은 나쁜것이 아닙니다. 저희 또한 부자가 아니기에 돈을 벌고 싶습니다. 하지만, 단순히 수익만을 추구해 영상의 퀄러티가 낮아지는 것을 두고볼 수는 없습니다. 저희는 블로그 시절때부터 지켜온 초심을 지키려고 노력하고 있습니다. 약 7년전 운동 건강 전문 블로그를 처음 시작했을 때부터 지금까지 수 많은 광고 제의의 달콤한 유혹들이 있었지만 대부분은 거절하고 현재 2020년 5월24일을 기점으로 한 편의 광고 영상을 제작했습니다. (이 또한 구독자분들께 사전에 양해를 구하고 허락해주셔서 찍고 수익의 일부는 기부를 하였습니다) 현재도 항상 달콤한 유혹들이 있지만 그래도 저희를 믿고 함께 해주시는 분들을 위해 광고 영상보다는 퀄러티 높은 영상 제작을 위해 노력하고 있습니다.
4. 모든 댓글을 읽으려고 노력합니다. 집 밖 외출을 자주 하지않는 저희 집순이 집돌이 부부는 댓글이 세상과 통하는 유일한 소통 창구라 믿고 있습니다. 그래서 저희는 하루 중 가장 많은 시간을 댓글 소통에 할애합니다. (하루 평균 4~5시간 이상) 사실 이는 영상을 찍고 만드는 시간보다도 더 많은 시간과 노력을 필요로 합니다. 그리고 가끔은 너무나 오랜시간 댓글을 달다가 팔과 목, 등이 아파오기도 합니다. 그래도 소통은 포기할 수 없습니다. 언제가 될 지 모르겠지만 건강이 허락하는 날까지 이를 지키려고 노력합니다.
5. 마지막으로, 저희는 흘리는 땀방울의 힘을 믿습니다. 일주일 한 편의 영상에 모든 것을 담으려고 노력합니다. 잘 완성된 한 편의 영상이 필요하신 분들께 잘 전달되어 도움이 된다면 그것으로 만족합니다. 조회수와 영상 갯수의 목적보다도 저희 영상을 기다려주시는 분들이 있기에 저희는 오늘도 최선을 다하고 있습니다.
댓글\u0026후기 관련 꼭 읽어주세요
- 하루 수천 개씩 쌓이는 댓글, 일지들을 저희 부부가 직접 읽으며 하트를 누르기에 가끔은 손이 부족해 보일 수도 있지만 그래도 이 점 양해 부탁드려요
- 댓글 영상 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요
- 동기부여\u0026진정성이 있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요
- 반복되는 글자나 숫자로만 댓글을 적으시면 스팸으로 가는 경우가 자주 있으니 주의해 주세요
- 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요
- 아무리 오래된 댓글, 일지라도 알람이 가길 원하는 마음에서 계속 하트를 눌러드리고는 있는데, 이건 일일이 찾아다녀야 하기에 손이 부족할 수 있어요
- 운동 영상에 대해 궁금한 점이 있으실 때는 예전 댓글을 찾아보시면 친절한 분들이 미리 남겨놓으신 답변들을 대부분 얻으실 수 있어요
저희의 이야기가 담긴 책이 나왔어요
'땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일'
※이 책의 출판수익 전액 모두는 장애인을 위해 기부합니다
Thankyou BUBU와 만나요
- INSTA : https://www.instagram.com/thankyou_bubu
- BLOG : https://blog.naver.com/goldtiger623
행운이\u0026행복이와 만나요
: https://www.youtube.com/channel/UCHOtvsbo5ftToKohxBqVl2Q?guided_help_flow=3
Comments \u0026 Workout diary related - Please read
-Tank\u0026Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!
-If you leave a comment that's a great motivation, we pin it
-When you write the diary with number only, sometimes the comments are categorized as spam. Please leave a comment that's longer than a sentence.
-After you edit your comment, the heart may be gone. And sometimes it goes to spam, so please keep in mind
BGM
NCS: Colors [Album Mix]
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#칼로리 #전신유산소 #다이어트
쩝쩝박사 : 처음에는 되게 쉬워 보였는데 한 세트 끝나니까 땀이 줄줄 흘러요 이 운동을 한 지 거의 한 달이 됐는데 항상 처음 배우는 것처럼 힘들지만 식단 관리하면서 7kg 감량했습니다! 전에는 아무것도 모르고 굶어서 빼서 요요가 쉽게 왔는데 지금은 탄단지 잘 챙기고 안 먹기보다는 건강한 한식 위주로 챙기니까 피곤한 것도 덜하고 운동도 즐기면서 할 수 있게 됐어요! 너무 조급하게 생각하지 않고 나를 사랑하면서 하려고요 항상 감사합니다 다들 힘 내세요 ^ㅇ^
Beatriz Bueno : I'm already on a diet and started exercising today with this video, this was the best channel I found to exercise, in 20 days I will tell the results.✨
I'm with 61 kilos I hope to reach 53/54
The Sun : 원래는 3년전 홈트레이닝 영상으로 계속 운동했는데 이걸 한번 해보니 와우...둘다 어마무시하네요 ㅋㅋㅋ 이 영상으로도 함께 운동 해봐야겠습니다. 좋은 영상 감사해요~!
마이꾸미 : 운동을해도 중간에 포기하는 경우가 수두룩해서 장기간 안했는데 이번에 처음으로 운동 10분 이상 해봐요!! 의지가 정말 중요하다는걸 깨닿고 가요☺☺ 감사합니다아아 또 웃으실때마다 같이 웃게돼요 저 자신을 위해서라도 열심하 할게요 땅끄님 오드리님 한번 더 감사해여!!❤
Julia Paik : 매일 시청하며 운동중이에요. 너무 어렵지 않아 따라하기 쉬우면서도 운동이 되네요. 신기. 특히 마무리 스트레칭까지 해주셔서 근육통도 없어 너무 좋아요. 좋은 영상 감사합니다.
깨끗한 화장실을 위한 하루 15분 청소 루틴 / 친환경 청소팁 / Clean with me
여러분 안녕하세요. 꿀주부입니다.
저희 집 화장실은 곰팡이 없이 깨끗하게 사용중이에요.
오래된 아파트라도 조금만 관리하면 반짝 반짝 빛이날 수 있어요.
바닥은 뽀송뽀송한 상태로 슬리퍼 없이 화장실을 사용하는데,
그 이유는 영상에서 확인해주세요~
그럼 구독과 좋아요도 부탁드려요~~~
다음에 더 알찬 영상으로 만날게요~~
#Honeyjubu #Cleanwithme #화장실청소
영상 속 주방 용품 참고 링크입니다. (참고용 링크이며 품절된 상품도 있습니다.)
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제가 아이들과 늘 함께 해서 답글이 늦을 때가 많아요.
궁금하신 물건 댓글 남겨주시면, 늦게라도 답글 남기도록 노력하겠습니다.
bgm
https://artlist.io/song/77397/closely
https://artlist.io/song/8317/when-i-turn-one
https://artlist.io/song/57309/what-is-loving-anymore
instagram : https://www.instagram.com/honeyjubu/
Editing program : Adobe Premiere Pro
Camera Information : Sony6400
Business mail : riaearin@gmail.com
Music : https://artlist.io/Honeyjubu-941123
(Artlist 연간 $ 199. 위 링크로 가입하시면 2개월 추가 혜택이 있습니다.)
이 영상의 무단 도용 및 2차 편집 업로드 금지합니다.
KOMERICAN : 시청후 바로 주말엔 화장실 청소 하자고 마음먹었습니다!!
NJB : Our housework never ends does it? But there's nothing better then walking into your clean home after all your hard work. The bathroom looked spotless! What can I say about Lucy? ADORABLE! Love how she loves her bath. We have 2 big labradors and they do not even like getting a bath. 2 big furry babies! Your lunch looked delicious too! You make everything look so good! I've never had kimchi before. I may have to try and make some! Have a wonderful and happy weekend! Stay healthy!❤
박지현 : 꿀주부님 영상에서 환경에 무리가 덜 가는 제품과 방법으로 살림하시는 모습을 볼 수 있어서 좋아요!
선한 영향력을 끼치고 계세요 ㅎㅎ
특히나 물건 살 때나 집안일 할 때
어떤 걸 선택해야 환경에 덜 나쁠지 한번 더 생각하게 되더라구요!
앞으로도 좋은 컨텐츠 만들어주세요
#루시너무귀여워요.. #살림보러왔다가 #루시보고반하는채널
Cristina Holanda : Apaixonada pela Lucy Beijos do Brasil!
Manjrachel : 안녕하세요 Honeyjubu!☺️
It was such fun to watch the tug of war with Lucy and the slippers .
You reusing old towels and shower balls for cleaning is a very nice step towards reducing unnecessarily purchasing things and adding to the microplastics around us. Good job! My mom also does the same and I follow her example in that. I've been reusing any clothes that are not in good enough condition for donating as cleaning cloths and to clean paint brushes during painting. Small steps by each of us can go a long way for sure in reducing waste. ☺️
Also, after putting the percarbonate and hot water, how long do you wait and should you keep the toilet ventilation fan switched on? I have never used it so curious about what safety steps to follow.
Thank you for another informative video!☺️ Hugs for Lucy! See you in the next one! ❤️
하루 15분 뛰지않고 지방 태우기| No Jumping Apartment-Friendly Workout
HAPPY NEW YEAR
여러분 새해복 많이 받으세요!!
새해 선물로 15분 전신운동 영상 준비해봤어요!
새해 목표에 빠질수없는
‘규칙적으로 운동하기!’
작심삼일도 일주일마다 반복하면
주3회 운동 클리어랍니다!!!!
완벽할 필요 없어요 그냥하면되요!!!
여러분 새해에도 항상 건강하시고 행복하시길 바래요
제가 항상 응원할게요!!!
우리 모두 화이팅!!!❤️
Instagram:
MIZI
https://www.instagram.com/_______mizi
Music by Raven Channel - Glimpse - https://thmatc.co/?l=8273AB73
Music by Lillian Hepler - Baddie - https://thmatc.co/?l=0FBE4C9C
Music by Mr. Chase - Wild Cherry - https://thmatc.co/?l=756A6A60
Music by Emma Kern - Nice To Be Naughty - https://thmatc.co/?l=44D187FC
Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=6CE8C91A
타이머 출처:
https://www.youtube.com/watch?v=71f4-tjBeyg
쉽게 이용할수있는 타이머 공유해주신
@운동영상제작소
감사합니다!!
Yamila Villalba : Mil gracias por este tipo de rutinas! Probé muchas pero siempre tenía el mismo resultado: Dolores por los saltos o cansancio físico de más, ahora incluyo este mismo video como calentamiento antes de ajercitarme y termino estirando con uno de tus vídeos donde explicas muy bien como hacerlo. Muchísimas gracias por ayudarme tanto ❤
kyufail : i thought it would be easy to do but i actually sweat A LOT. and my thighs are burning. thank you! :D
Lisa Yang : Okay, you're currently my favorite right now. Thank you for these helpful videos. They've helped me so much. ^_^
Nur Izzah Batrisyia : For my workout tomorrow!!
*Finished.
*Overall this workout doesn't also make me sweat but helps me debloat stomach in morning too
Patricia Riffo : Me encanta hacer ejercicios contigo ,me hacer super bien!
우리 몸을 흔히들 자동차에 비유하곤 합니다. 자동차는 출발 전 예열 과정을 거치고 주행을 다 하고난 후에는 열을 식혀주어야 합니다. 우리 몸도 이와 마찬가지로 운동을 하기 전 워밍업 동작으로 몸의 근육과 관절을 풀어준 후 운동을 다 하고 난 후에는 쿨다운과 스트레칭 동작으로 사용한 근육과 관절들을 자연스럽게 풀어주어야 합니다. 사실 이 워밍업, 스트레칭, 쿨다운은 바쁜 일상 속에서 챙기기가 어렵고 본 운동에 비해 그리 상대적으로 중요도가 떨어진다고 생각될지도 모르겠지만 건강하게 장기적으로 운동하기 위해서는 이 과정들은 감히 필수라고도 할 수 있습니다.(근육, 관절의 건강 측면뿐만 아니라 운동효율 측면에서도 워밍업/스트레칭은 중요합니다. 더 높은 운동효율을 얻기 위해서는 해주시는것이 좋습니다!) 그래서 오늘은 이 모든 과정을 15분이라는 영상에 한번에 담아 전신 칼로리를 소모하는 유산소운동 영상을 만들어 보았습니다. 영상에서 나오는 동작들에 대한 순서와 대략적인 설명은 다음과 같습니다.
1. 워밍업 [전신유산소]
2. 트위스트니 [상체/칼로리]
3. 스쿼트\u0026킥 [하체/칼로리]
4. 스텝\u0026스윙 [전신/칼로리]
5. 플랭크\u0026리프트 [전신/칼로리]
6. 밸리 밤 [뱃살/칼로리]
7. 쿨다운 [전신유산소]
8. 마무리 [전신스트레칭]
※ 영상을 보시면서 30초씩 3세트 진행하시면 됩니다.
※ 1~3세트 점차 높아지는 강도로 진행됩니다.
Thankyou BUBU 약속
1. 저희 부부의 시간은 느리게 갑니다. 영상을 여러 개 올려 조회수를 높게 나오게 하는 것이 목적이 아니기에 영상을 일주일 여러 편 찍지 않습니다. 영상의 첫 기획부터 촬영, 편집, 업로딩 과정까지 저희 부부가 모든 것을 직접 합니다.(촬영자, 편집자가 따로 없습니다) 영상 제작시 실제로 집에서 운동하는 동작들을 선별하여 영상을 기획하고, 몇 주간 연습을 하고, 부위에 자극이 잘 오는 동작들을 직접 엄선, 허리와 무릎에 부담을 줄 수있는 동작들을 제외하는 등 여러가지 과정을 거쳐 촬영과 업로딩 과정을 하게 됩니다. 여담이지만, 미용실을 가지 않는 저희 부부는 촬영을 하기 전날 서로의 머리를 직접 잘라줍니다. 이 과정은 저희에게 매우 중요합니다.
2. 운동은 항상 기본과 진정성을 지키려고 노력합니다. 저희가 소개해드리는 운동은 저희가 실제로 해온 운동 동작들이며 평상시 서로 각자 코칭을 해주며 집에서 직접 홈트만으로 몸을 만들고 가꿉니다. 저희가 생각하는 좋은 운동은 보기에만 멋지고 복잡하기만 한 동작이 아닌, 누구나 쉽게 따라 할 수 있으며 목표 부위 자극이 잘 전달되는 동작이라고 생각합니다. 동시에 무릎이나 허리, 손목 부담이 없어야 하고 동작의 가동범위나 유연성이 우리 신체에 부담을 주지 않는 적합한 동작들이어야 한다고 생각합니다. 저희는 이러한 동작들을 하나하나 선별하여 자연스러운 루틴으로 연결합니다.
3. 단순 수익 창출만을 목적으로 유튜브를 시작하지 않았기에 무분별한 광고성 영상 제작을 하지 않습니다. 물론 돈을 버는 것은 나쁜것이 아닙니다. 저희 또한 부자가 아니기에 돈을 벌고 싶습니다. 하지만, 단순히 수익만을 추구해 영상의 퀄러티가 낮아지는 것을 두고볼 수는 없습니다. 저희는 블로그 시절때부터 지켜온 초심을 지키려고 노력하고 있습니다. 약 7년전 운동 건강 전문 블로그를 처음 시작했을 때부터 지금까지 수 많은 광고 제의의 달콤한 유혹들이 있었지만 대부분은 거절하고 현재 2020년 5월24일을 기점으로 한 편의 광고 영상을 제작했습니다. (이 또한 구독자분들께 사전에 양해를 구하고 허락해주셔서 찍고 수익의 일부는 기부를 하였습니다) 현재도 항상 달콤한 유혹들이 있지만 그래도 저희를 믿고 함께 해주시는 분들을 위해 광고 영상보다는 퀄러티 높은 영상 제작을 위해 노력하고 있습니다.
4. 모든 댓글을 읽으려고 노력합니다. 집 밖 외출을 자주 하지않는 저희 집순이 집돌이 부부는 댓글이 세상과 통하는 유일한 소통 창구라 믿고 있습니다. 그래서 저희는 하루 중 가장 많은 시간을 댓글 소통에 할애합니다. (하루 평균 4~5시간 이상) 사실 이는 영상을 찍고 만드는 시간보다도 더 많은 시간과 노력을 필요로 합니다. 그리고 가끔은 너무나 오랜시간 댓글을 달다가 팔과 목, 등이 아파오기도 합니다. 그래도 소통은 포기할 수 없습니다. 언제가 될 지 모르겠지만 건강이 허락하는 날까지 이를 지키려고 노력합니다.
5. 마지막으로, 저희는 흘리는 땀방울의 힘을 믿습니다. 일주일 한 편의 영상에 모든 것을 담으려고 노력합니다. 잘 완성된 한 편의 영상이 필요하신 분들께 잘 전달되어 도움이 된다면 그것으로 만족합니다. 조회수와 영상 갯수의 목적보다도 저희 영상을 기다려주시는 분들이 있기에 저희는 오늘도 최선을 다하고 있습니다.
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-Tank\u0026Odri read the comments and root for you with hearts♥ and short comments.
-If you've written your workout diary, please have the alarm set✔. A lot of us root for you!
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NCS: Colors [Album Mix]
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#칼로리 #전신유산소 #다이어트
쩝쩝박사 : 처음에는 되게 쉬워 보였는데 한 세트 끝나니까 땀이 줄줄 흘러요 이 운동을 한 지 거의 한 달이 됐는데 항상 처음 배우는 것처럼 힘들지만 식단 관리하면서 7kg 감량했습니다! 전에는 아무것도 모르고 굶어서 빼서 요요가 쉽게 왔는데 지금은 탄단지 잘 챙기고 안 먹기보다는 건강한 한식 위주로 챙기니까 피곤한 것도 덜하고 운동도 즐기면서 할 수 있게 됐어요! 너무 조급하게 생각하지 않고 나를 사랑하면서 하려고요 항상 감사합니다 다들 힘 내세요 ^ㅇ^
Beatriz Bueno : I'm already on a diet and started exercising today with this video, this was the best channel I found to exercise, in 20 days I will tell the results.✨
I'm with 61 kilos I hope to reach 53/54
The Sun : 원래는 3년전 홈트레이닝 영상으로 계속 운동했는데 이걸 한번 해보니 와우...둘다 어마무시하네요 ㅋㅋㅋ 이 영상으로도 함께 운동 해봐야겠습니다. 좋은 영상 감사해요~!
마이꾸미 : 운동을해도 중간에 포기하는 경우가 수두룩해서 장기간 안했는데 이번에 처음으로 운동 10분 이상 해봐요!! 의지가 정말 중요하다는걸 깨닿고 가요☺☺ 감사합니다아아 또 웃으실때마다 같이 웃게돼요 저 자신을 위해서라도 열심하 할게요 땅끄님 오드리님 한번 더 감사해여!!❤
Julia Paik : 매일 시청하며 운동중이에요. 너무 어렵지 않아 따라하기 쉬우면서도 운동이 되네요. 신기. 특히 마무리 스트레칭까지 해주셔서 근육통도 없어 너무 좋아요. 좋은 영상 감사합니다.
깨끗한 화장실을 위한 하루 15분 청소 루틴 / 친환경 청소팁 / Clean with me
여러분 안녕하세요. 꿀주부입니다.
저희 집 화장실은 곰팡이 없이 깨끗하게 사용중이에요.
오래된 아파트라도 조금만 관리하면 반짝 반짝 빛이날 수 있어요.
바닥은 뽀송뽀송한 상태로 슬리퍼 없이 화장실을 사용하는데,
그 이유는 영상에서 확인해주세요~
그럼 구독과 좋아요도 부탁드려요~~~
다음에 더 알찬 영상으로 만날게요~~
#Honeyjubu #Cleanwithme #화장실청소
영상 속 주방 용품 참고 링크입니다. (참고용 링크이며 품절된 상품도 있습니다.)
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✔ 원형 도마 (특대사이즈) : https://smartstore.naver.com/slk234/products/4724611393?NaPm=ct%3Dkqvw668t%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dppc%7Ctrx%3D%7Chk%3D9e958dcf29e42e8136da492e98cac9c6814bbce3
제가 아이들과 늘 함께 해서 답글이 늦을 때가 많아요.
궁금하신 물건 댓글 남겨주시면, 늦게라도 답글 남기도록 노력하겠습니다.
bgm
https://artlist.io/song/77397/closely
https://artlist.io/song/8317/when-i-turn-one
https://artlist.io/song/57309/what-is-loving-anymore
instagram : https://www.instagram.com/honeyjubu/
Editing program : Adobe Premiere Pro
Camera Information : Sony6400
Business mail : riaearin@gmail.com
Music : https://artlist.io/Honeyjubu-941123
(Artlist 연간 $ 199. 위 링크로 가입하시면 2개월 추가 혜택이 있습니다.)
이 영상의 무단 도용 및 2차 편집 업로드 금지합니다.
KOMERICAN : 시청후 바로 주말엔 화장실 청소 하자고 마음먹었습니다!!
NJB : Our housework never ends does it? But there's nothing better then walking into your clean home after all your hard work. The bathroom looked spotless! What can I say about Lucy? ADORABLE! Love how she loves her bath. We have 2 big labradors and they do not even like getting a bath. 2 big furry babies! Your lunch looked delicious too! You make everything look so good! I've never had kimchi before. I may have to try and make some! Have a wonderful and happy weekend! Stay healthy!❤
박지현 : 꿀주부님 영상에서 환경에 무리가 덜 가는 제품과 방법으로 살림하시는 모습을 볼 수 있어서 좋아요!
선한 영향력을 끼치고 계세요 ㅎㅎ
특히나 물건 살 때나 집안일 할 때
어떤 걸 선택해야 환경에 덜 나쁠지 한번 더 생각하게 되더라구요!
앞으로도 좋은 컨텐츠 만들어주세요
#루시너무귀여워요.. #살림보러왔다가 #루시보고반하는채널
Cristina Holanda : Apaixonada pela Lucy Beijos do Brasil!
Manjrachel : 안녕하세요 Honeyjubu!☺️
It was such fun to watch the tug of war with Lucy and the slippers .
You reusing old towels and shower balls for cleaning is a very nice step towards reducing unnecessarily purchasing things and adding to the microplastics around us. Good job! My mom also does the same and I follow her example in that. I've been reusing any clothes that are not in good enough condition for donating as cleaning cloths and to clean paint brushes during painting. Small steps by each of us can go a long way for sure in reducing waste. ☺️
Also, after putting the percarbonate and hot water, how long do you wait and should you keep the toilet ventilation fan switched on? I have never used it so curious about what safety steps to follow.
Thank you for another informative video!☺️ Hugs for Lucy! See you in the next one! ❤️
하루 15분 뛰지않고 지방 태우기| No Jumping Apartment-Friendly Workout
HAPPY NEW YEAR
여러분 새해복 많이 받으세요!!
새해 선물로 15분 전신운동 영상 준비해봤어요!
새해 목표에 빠질수없는
‘규칙적으로 운동하기!’
작심삼일도 일주일마다 반복하면
주3회 운동 클리어랍니다!!!!
완벽할 필요 없어요 그냥하면되요!!!
여러분 새해에도 항상 건강하시고 행복하시길 바래요
제가 항상 응원할게요!!!
우리 모두 화이팅!!!❤️
Instagram:
MIZI
https://www.instagram.com/_______mizi
Music by Raven Channel - Glimpse - https://thmatc.co/?l=8273AB73
Music by Lillian Hepler - Baddie - https://thmatc.co/?l=0FBE4C9C
Music by Mr. Chase - Wild Cherry - https://thmatc.co/?l=756A6A60
Music by Emma Kern - Nice To Be Naughty - https://thmatc.co/?l=44D187FC
Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=6CE8C91A
타이머 출처:
https://www.youtube.com/watch?v=71f4-tjBeyg
쉽게 이용할수있는 타이머 공유해주신
@운동영상제작소
감사합니다!!
Yamila Villalba : Mil gracias por este tipo de rutinas! Probé muchas pero siempre tenía el mismo resultado: Dolores por los saltos o cansancio físico de más, ahora incluyo este mismo video como calentamiento antes de ajercitarme y termino estirando con uno de tus vídeos donde explicas muy bien como hacerlo. Muchísimas gracias por ayudarme tanto ❤
kyufail : i thought it would be easy to do but i actually sweat A LOT. and my thighs are burning. thank you! :D
Lisa Yang : Okay, you're currently my favorite right now. Thank you for these helpful videos. They've helped me so much. ^_^
Nur Izzah Batrisyia : For my workout tomorrow!!
*Finished.
*Overall this workout doesn't also make me sweat but helps me debloat stomach in morning too
Patricia Riffo : Me encanta hacer ejercicios contigo ,me hacer super bien!
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