비타민E추천

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작성자제네시스 조회 30회 작성일 2021-06-13 12:09:15 댓글 0

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비타민E 항산화만 믿고 아직도 열심히 드시나요?

비타민E 부작용과 효능 그리고 과다 섭취시 주의사항.
권장량 만큼 먹으면 결핍 예방한다는데
음식으로 또는 영양제로 얼마나 섭취해야 할지.

섭취 할때 어떤점을 조심해야 하는지 정리해봤습니다.

1) 비타민E 음식 함유량 링크
- https://www.myfooddata.com/articles/vitamin-e-foods.php
- https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-e#TOC_TITLE_HDR_6
- https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Vitamins-and-Minerals/What-You-Need-to-Know-About-Vitamin-E.aspx

2) 비타민E : IU - mg 환산
-https://dietarysupplementdatabase.usda.nih.gov/Conversions.php

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여러분이 직접 영양제를 고르는 그날까지
오약TV가 함께 하겠습니다 :)
HHH D : 질문있습니다! 제가 현재 iherb 에서 멀티비타민을 사서 먹고있는데 비타민E 성분이 단순히 from Organic rice bran 이라고 적혀있고 함량은 22mg에 147% 적혀있는데 계속 먹어도 괜찮은건가요?

그리고 요번에 오메가3제품을 사려고 하는데 비타민E 4mg 알파-Te (5.96IU) 이 함유되어 있더라구요. 이미 멀티비타민에서 147% 먹고있는데 4mg 더 먹어도 될까요? 과다섭취가 되지 않을까하는 걱정에 댓글 달아봅니다 ㅜㅠ
최소영 : 약사님..ㅜㅜ이걸 보기전에 비타민e셀레늄을삿는데요..함량이 269mg 400.81iu 셀레늄20입니다 과복용인가요..?ㅜㅜ
웅웅 : 하루 한알 e 400IU먹는데 줄여야하나요?
하이디 : 3:05
3:35
1mcg=3.3iu (1mg=1mcg1000)
20mg=20,000mcg=66,000IU 아닌가요?
용량수치설명이 좀 헛갈리는데요ㅠ
허유나 : 천연 비타민 e어떤제품이 좋은지
알려주세요

[영양]토코트리에놀 그냥 이거 드세요. 토코페롤 그냥 이거 드세요. 비타민E 그냥 이거 드세요.

비타민E 드실 때 가장 중요한 토코트리에놀!
함량이 정확하게 표기되어있는 비타민E를 소개합니다.
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입문자부터 경제적인 비타민E를 찾으시는 분들께 추천합니다.
6470 koo : 지난번 닥터스베스트 제품 추천해 주셔서 먹고 있거든요~다음번 제품은 헬시 오리진으로 먹어봐야 겠어요~~^^
박성필 : 닥터스베스트와 이제품중 어떤게 좋은가용??
박성필 : 닥터스베스트가 회사 인지도가 좋아서 저는 닥터스 베스트~~
참고로 유튜버 닥터팬더TV도 닥터스베스트 회사 좋다고 합니다~
김남영 : 구매햇어요
하루에2번먹음될까요?
이명진 : 고지혈증이 있어 복용하려고하는데요~~
고지혈증 환자는 하루 몇 mg 복용하는게 효과적일까요?
어디 블로그에는 300mg을 복용하라는데 너무 많은거 같아서요~~

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Doctor's Best 토코트리에놀 50mg 소프트젤

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블랙라인 : 영상에서 보시는곳은 아이허브인데 구입처 링크는 쿠팡인데 두곳에 가격 차이가 꽤 나는데 아이허브로 링크를 걸어주시면 안되나요
동리검 : 선생님 수고 많으십니다, 반갑습니다.저가 문의좀 드릴려합니다.저가 언젠가 토코페롤과 토코트리에놀에 관한 영상을 보게 되었는데요, 신체내에서 토코페롤은 광역경찰역활을 하고토코트리에놀은 지역경찰역활을 한다고 보았는데요.....문제는 토코페롤이 토코트리에놀의 활동에 방해가 된다는취지의 영상이었습니다....저가 복용하고 있는 오메가3는 천연 토코트리에놀만 들어가 있지 토코페롤은 없는데요...본인에게는, 복용하고있는 제품의 단가가 좀 비싼듯하여,  가격 착해진 크릴오메가3랑 천연 토코트리에놀만 있는거찾아서 단가를 낮추어 보려 했는데.....찾아보면 꼭 토코페롤과 섞여 있던데요.....없는 제품 찾지를 못하고 있습니다.
이쪼 : 임신중에도좋나요?
한민수 : 복용량 몇알정도 하는 게 좋나요??? 적혀있는 권장량이 부작용은 없지만 제가 근육량 증가를 주 목적으로 두고 복용하려고 하거든요. 근육량 증가에 도움되려면 몇알정도가 적당할까요? 한번에 + 하루에
호깔쌈 : 새치나서 알아보다 비타민e도 먹어야한다는데 이거 먹으면 되려나요? 스트레스 받고 영양도 부족한거 같아서요ㅠ

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