직장인다이어트식단

페이지 정보

profile_image
작성자희빈 조회 28회 작성일 2021-01-17 14:28:27 댓글 0

본문

(ENG) 한 달 -10kg 가성비 존맛 다이어트 식단 / 아침, 점심, 저녁, 간식 총 정리 / 맛있는 다이어트 식단 / 자취생, 직장인 다이어트 식단 추천

인스타그램: @michelle.goeun.lee

안녕하세요 여러분!
다섯 번 영상 날려먹고 드디어 가져온 식단 영상이에요
돈 없는 자취생, 직장인들이 현실적으로 먹을 수 있는 다이어트 식단이고
저는 거지니까 한 끼에 5,000원을 넘지 않는 가성비 식단으로만 먹었어요!
무엇보다 전 차라리 굶지 맛없는 건 절대 못 먹어서
누가 먹어도 맛있는 식단으로만 먹었던 다욧 식단 모든 정보를 담아봤습니다‍♀️
구매처랑 가격 최대한 영상 안에 담으려고 노력했는데
혹시 빠진 거 있으면 댓글로 말씀해 주세요!
유튜브 댓글은 최대한 답변 다 해드리려고 하는데
자주 달리는 질문은 더보기에 추가될거에요!
영상이나 더보기에 나와있는 질문은 스킵합니당 ㅠ.ㅠ
오늘 영상도 도움이 됐으면 좋겠고 인스타그램에서 또 만나요~

닭가슴살·고구마 NO! 학생과 직장인을 위한 현실 다이어트 식단.

#다이어트 #다이어트_식단 #살빼는법
여러분의 좋아요와 댓글은 저에게 정말 큰 힘이 됩니다♥
-
더 많은 마스터황의 이야기가 궁금하시다면!?
▶페이스북 : https://www.facebook.com/paul.hwang.771
▶인스타그램 : https://www.instagram.com/_masterhwang

정말 쉽고 건강한 다이어트 식단 알려드려요

다이어트는 운동도 운동인데, 식단이 정말 어려워요. 운동은 동작만 정확하게 따라하면 되는데 식단은 사람마다 체중이랑 생활패턴, 음식섭취량, 대사량등이 전부다 달라서 그런것 같아요. 요즘 또 그리고 다이어트 식단, 왜 이렇게 많아요? 저희도 안해본 다이어트가 없어요...^^; 언제는 복근만든다고 고구마랑 닭가슴살, 브로콜리만 삼시세끼 먹으면서 무식하게 몇달을 버틴적도 있었고, 예전엔 TV에서 고지방 저탄수화물 유행할때도 오랫동안 해보고 요즘에는 간헐적 단식도 해보고 있어요. 정말 신기하게도 유명한 다이어트 식단이라 해서 해보면 처음에는 안 빠졌던건 없는것 같아요. 근데 결국엔 다시 돌아오더라구요. 처음엔 칼로리도 계산하고 저울로 무게도 일일이 다 계산하고 밖에 나가면 도시락도 막 싸가지고 다니고 했는데 결국엔 그때뿐이고 다이어트 끝나면 결국에는 평소 먹던대로 다시 돌아오게 되더라구요. 뭐 유명 식단이다 해도 반짝 유행탈때만 하고 여름에만 하고 그렇게 뺐다 쪘다를 반복... 계속 다이어트를 어렵게만 생각하고 스스로를 틀에 가두었던 것 같아요. 그러다보니깐 이제 오드리랑 깨달은게 있어요. 아! 이렇게 시도만하고 뺐다 쪘다하기엔 '인생이 너무 짧다. 먹고싶은 음식이 너무 많은데... ' '그래! 지속가능한 다이어트 식단을 찾자' 그래서 지금은 오드리랑 먹고 싶은것도 먹으면서 스트레스없이 운동하려고 노력하고 있어요. 몸무게가 확 줄지는 않아도 적어도 크게 찌는것없이 유지도 잘 되더라구요. 오늘은 영상에서 그 식단을 공유해볼까 합니다. 영상 끝까지 꼭 함께해 주세요!


댓글\u0026 운동일지 관련 꼭 읽어주세요
- 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요
- 운동일지를 적으셨다면 댓글 알람설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요‍‍‍
- 동기부여\u0026진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요
- 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 자주 있으니 주의해 주세요
- 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요


댓글\u0026 운동일지 관련 꼭 읽어주세요
- 댓글은 매일 저녁 땅끄와 오드리가 직접 하나하나씩 읽고 하트와 짧은 댓글로 응원해 드리고 있어요
- 운동일지를 적으셨다면 댓글 알림설정은 필수✔ 저희 부부와 많은 구독자분들이 함께 응원해 드려요‍‍‍
- 동기부여\u0026진정성있는 댓글은 상단에 고정을 해드려요
- 반복되는 글자나 숫자로만 댓글 운동일지를 적으시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요
- 댓글은 수정후 하트가 없어지니 하트가 없어졌다고 넘 실망하지 마세요


저희의 '연애\u0026홈트' 이야기가 담긴 책이 나왔어요
땅끄부부, 무모하지만 결국엔 참 잘한 일
온라인\u0026오프라인 서점에서 모두 만나보실 수 있어요!


땅끄부부와 만나요
- 인스타 : https://www.instagram.com/thankyou_bubu
- 블로그 : https://blog.naver.com/goldtiger623


#다이어트식단 #식단조절 #살빼기

... 

#직장인다이어트식단

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 2,841건 5 페이지
게시물 검색
Copyright © gangbuklib.seoul.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz